Ştiri şi informaţii din toată lumea
    Nutriţie / NutriBaza

    Frunze de amarant, gatite, fierte, scurse, cu sare
    Informatii nutritionale

    Categoria: Legume si produse din legume
    Procent parte necomestibilă: 0%
    Gramajul cantităţii uzuale: 132


    Nutrient: Cantitate medie în 100g produs: Cantitate min.: Cantitate max:
    Apa91,49 g--
    Energie21 kcal--
    Energie88 kj--
    Proteine2,11 g--
    Total lipide (grasimi)0,18 g--
    Cenusa2,11 g--
    Carbohidrati, prin diferenta4,11 g--
    Calciu, Ca209 mg--
    Fier, Fe2,26 mg--
    Magneziu, Mg55 mg--
    Fosfor, P72 mg--
    Potasiu, K641 mg--
    Sodiu, Na257 mg--
    Zinc, Zn0,88 mg--
    Cupru, Cu0,158 mg--
    Mangan, Mn0,861 mg--
    Seleniu, Se0,9 mcg--
    Vitamina C, total acid ascorbic41,1 mg--
    Tiamina, Vitamina B10,02 mg--
    Riboflavina (Vitamina B2)0,134 mg--
    Niacina0,559 mg--
    Acid pantothenic0,062 mg--
    Vitamina B-60,177 mg--
    Total folati57 mcg--
    Acid folic---
    Folate, food57 mcg--
    Folati, DFE57 mcg_DFE--
    Vitamina B-12---
    Vitamina A, UI2770 IU--
    Vitamina A, RAE139 mcg_RAE--
    Retinol---
    Acizi grasi, total saturati0,05 g--
    Acizi grasi saturati 14:0---
    Acizi grasi saturati 16:00,04 g--
    Acizi grasi saturati 18:00,006 g--
    Acizi grasi, total mononesaturati0,041 g--
    Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati0,041 g--
    Acizi grasi, total polinesaturati0,08 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati0,079 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati0,001 g--
    Colesterol---
    Triptofan0,027 g--
    Threonina0,085 g--
    Izoleucina0,102 g--
    Leucina0,167 g--
    Lizina0,109 g--
    Methionina0,031 g--
    Cistina0,025 g--
    Fenilalanina0,114 g--
    Tirozina0,068 g--
    Valina0,118 g--
    Arginina0,104 g--
    Histidina0,044 g--
    Alanina0,119 g--
    Acid aspartamic0,196 g--
    Acid glutamic0,25 g--
    Glicina0,113 g--
    Prolina0,104 g--
    Serina0,095 g--



    TE-AR MAI PUTEA INTERESA: