Nutriţie / NutriBaza

Fasole, navy, seminte mature, incoltite, crude
Informatii nutritionale

Denumirea stiinţifică: Phaseolus vulgaris
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 104

Nutrient:	Cantitate medie în 100g produs:	Cantitate min.:	Cantitate max:
Apa	79,15 g	-	-
Energie	67 kcal	-	-
Energie	280 kj	-	-
Proteine	6,15 g	-	-
Total lipide (grasimi)	0,7 g	-	-
Cenusa	0,95 g	-	-
Carbohidrati, prin diferenta	13,05 g	-	-
Calciu, Ca	15 mg	-	-
Fier, Fe	1,93 mg	-	-
Magneziu, Mg	101 mg	-	-
Fosfor, P	100 mg	-	-
Potasiu, K	307 mg	-	-
Sodiu, Na	13 mg	-	-
Zinc, Zn	0,89 mg	-	-
Cupru, Cu	0,356 mg	-	-
Mangan, Mn	0,408 mg	-	-
Seleniu, Se	0,6 mcg	-	-
Vitamina C, total acid ascorbic	18,8 mg	-	-
Tiamina, Vitamina B1	0,39 mg	-	-
Riboflavina (Vitamina B2)	0,215 mg	-	-
Niacina	1,22 mg	-	-
Acid pantothenic	0,825 mg	-	-
Vitamina B-6	0,191 mg	-	-
Total folati	132 mcg	-	-
Acid folic	-	-	-
Folate, food	132 mcg	-	-
Folati, DFE	132 mcg_DFE	-	-
Vitamina B-12	-	-	-
Vitamina A, UI	4 IU	-	-
Vitamina A, RAE	-	-	-
Retinol	-	-	-
Acizi grasi, total saturati	0,085 g	-	-
Acizi grasi saturati 16:0	0,076 g	-	-
Acizi grasi saturati 18:0	0,009 g	-	-
Acizi grasi, total mononesaturati	0,052 g	-	-
Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati	0,052 g	-	-
Acizi grasi, total polinesaturati	0,407 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati	0,147 g	-	-
Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati	0,26 g	-	-
Colesterol	-	-	-
Triptofan	0,064 g	-	-
Threonina	0,258 g	-	-
Izoleucina	0,273 g	-	-
Leucina	0,442 g	-	-
Lizina	0,35 g	-	-
Methionina	0,064 g	-	-
Cistina	0,07 g	-	-
Fenilalanina	0,31 g	-	-
Tirozina	0,212 g	-	-
Valina	0,316 g	-	-
Arginina	0,335 g	-	-
Histidina	0,172 g	-	-
Alanina	0,255 g	-	-
Acid aspartamic	0,799 g	-	-
Acid glutamic	0,75 g	-	-
Glicina	0,212 g	-	-
Prolina	0,248 g	-	-
Serina	0,329 g	-	-

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