Fasole, cataratoare, verde, gatita, fiarta, scursa, cu sare
Informatii nutritionale
Categoria: Legume si produse din legume
Procent parte necomestibilă: 0%
Gramajul cantităţii uzuale: 125
| Apa | 89,22 g | - | - |
| Energie | 35 kcal | - | - |
| Energie | 147 kj | - | - |
| Proteine | 1,89 g | - | - |
| Total lipide (grasimi) | 0,28 g | - | - |
| Cenusa | 0,73 g | - | - |
| Carbohidrati, prin diferenta | 7,88 g | - | - |
| Fibre alimentare | 3,2 g | - | - |
| Total zaharuri | 1,55 g | - | - |
| Calciu, Ca | 44 mg | 28 mg | 72 mg |
| Fier, Fe | 0,65 mg | 0,43 mg | 1,11 mg |
| Magneziu, Mg | 18 mg | 7 mg | 25 mg |
| Fosfor, P | 29 mg | 19 mg | 42 mg |
| Potasiu, K | 146 mg | 56 mg | 250 mg |
| Sodiu, Na | 239 mg | - | - |
| Zinc, Zn | 0,25 mg | 0,13 mg | 0,38 mg |
| Cupru, Cu | 0,057 mg | 0,029 mg | 0,134 mg |
| Mangan, Mn | 0,285 mg | 0,172 mg | 0,58 mg |
| Seleniu, Se | 0,2 mcg | - | 3 mcg |
| Vitamina C, total acid ascorbic | 9,7 mg | - | - |
| Tiamina, Vitamina B1 | 0,074 mg | - | - |
| Riboflavina (Vitamina B2) | 0,097 mg | - | - |
| Niacina | 0,614 mg | - | - |
| Acid pantothenic | 0,074 mg | - | - |
| Vitamina B-6 | 0,056 mg | - | - |
| Total folati | 33 mcg | - | - |
| Acid folic | - | - | - |
| Folate, food | 33 mcg | - | - |
| Folati, DFE | 33 mcg_DFE | - | - |
| Colina (total) | 16,9 mg | - | - |
| Betaina | 0,1 mg | - | - |
| Vitamina B-12 | - | - | - |
| Vitamina B-12, adaugata | - | - | - |
| Vitamina A, UI | 700 IU | - | - |
| Vitamina A, RAE | 35 mcg_RAE | - | - |
| Retinol | - | - | - |
| Vitamina E (Alfa-Tocoferol) | 0,45 mg | - | - |
| Vitamina E, adaugata | - | - | - |
| Vitamina K (filoquinona) | 16 mcg | - | - |
| Acizi grasi, total saturati | 0,062 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 14:0 | - | - | - |
| Acizi grasi saturati 16:0 | 0,053 g | - | - |
| Acizi grasi saturati 18:0 | 0,009 g | - | - |
| Acizi grasi, total mononesaturati | 0,012 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 16:1 nediferentiati | 0,001 g | - | - |
| Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati | 0,011 g | - | - |
| Acizi grasi, total polinesaturati | 0,145 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati | 0,056 g | - | - |
| Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati | 0,089 g | - | - |
| Colesterol | - | - | - |
| Triptofan | 0,02 g | - | - |
| Threonina | 0,082 g | - | - |
| Izoleucina | 0,069 g | - | - |
| Leucina | 0,116 g | - | - |
| Lizina | 0,091 g | - | - |
| Methionina | 0,023 g | - | - |
| Cistina | 0,018 g | - | - |
| Fenilalanina | 0,069 g | - | - |
| Tirozina | 0,044 g | - | - |
| Valina | 0,093 g | - | - |
| Arginina | 0,076 g | - | - |
| Histidina | 0,035 g | - | - |
| Alanina | 0,087 g | - | - |
| Acid aspartamic | 0,265 g | - | - |
| Acid glutamic | 0,194 g | - | - |
| Glicina | 0,068 g | - | - |
| Prolina | 0,07 g | - | - |
| Serina | 0,103 g | - | - |
| Cofeina | - | - | - |
| Teobromina | - | - | - |
| Betacaroten | 420 mcg | - | - |
| Alfacaroten | - | - | - |
| Betacriptoxantina | - | - | - |
| Licopen | - | - | - |
| Luteina + zeaxantina | 709 mcg | - | - |
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