Ştiri şi informaţii din toată lumea
    Nutriţie / NutriBaza

    Anghinare, (universala sau franceza), congelata, gatita, fiarta, scursa, cu sare
    Informatii nutritionale

    Categoria: Legume si produse din legume
    Procent parte necomestibilă: 0%
    Gramajul cantităţii uzuale: 168


    Nutrient: Cantitate medie în 100g produs: Cantitate min.: Cantitate max:
    Apa86,5 g--
    Energie45 kcal--
    Energie188 kj--
    Proteine3,11 g--
    Total lipide (grasimi)0,5 g--
    Cenusa0,71 g--
    Carbohidrati, prin diferenta9,18 g--
    Fibre alimentare4,6 g--
    Total zaharuri0,84 g--
    Calciu, Ca21 mg--
    Fier, Fe0,56 mg--
    Magneziu, Mg31 mg--
    Fosfor, P61 mg--
    Potasiu, K264 mg--
    Sodiu, Na289 mg--
    Zinc, Zn0,36 mg--
    Cupru, Cu0,061 mg--
    Mangan, Mn0,273 mg--
    Seleniu, Se0,2 mcg--
    Vitamina C, total acid ascorbic5 mg--
    Tiamina, Vitamina B10,062 mg--
    Riboflavina (Vitamina B2)0,158 mg--
    Niacina0,915 mg--
    Acid pantothenic0,2 mg--
    Vitamina B-60,087 mg--
    Total folati119 mcg--
    Acid folic---
    Folate, food119 mcg--
    Folati, DFE119 mcg_DFE--
    Colina (total)29,2 mg--
    Betaina0,1 mg--
    Vitamina B-12---
    Vitamina B-12, adaugata---
    Vitamina A, UI11 IU--
    Vitamina A, RAE1 mcg_RAE--
    Retinol---
    Vitamina E (Alfa-Tocoferol)0,16 mg--
    Vitamina E, adaugata---
    Vitamina K (filoquinona)12,6 mcg--
    Acizi grasi, total saturati0,119 g--
    Acizi grasi saturati 12:00,005 g--
    Acizi grasi saturati 14:00,005 g--
    Acizi grasi saturati 16:00,099 g--
    Acizi grasi saturati 18:00,01 g--
    Acizi grasi, total mononesaturati0,015 g--
    Acizi grasi mononesaturati 18:1 nediferentiati0,015 g--
    Acizi grasi, total polinesaturati0,216 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:2 nediferentiati0,157 g--
    Acizi grasi polinesaturati 18:3 nediferentiati0,059 g--
    Colesterol---
    Cofeina---
    Teobromina---
    Betacaroten7 mcg--
    Alfacaroten---
    Betacriptoxantina---
    Licopen---
    Luteina + zeaxantina394 mcg--



    TE-AR MAI PUTEA INTERESA: